"METI UN DOLAR EN UNA MAQUINA DE CAMBIO. NADA CAMBIO"

HOLA COMO ESTAN!!!! 

Vamos a tocar un tema en el cual creo todos hemos pasado por algo llamado desmotivacion personal.

Primeramente quiero que sepan todos que esto no esta mal saber y en justo admitirlo que estamos en realidad desmotivados, pero quiero que sepan tamben que esto es muy frecuente y que cada ves mas gente se ve afectada por lo mismo, esto es un padecimiento denominado El Síndrome de Burnout.

Se trata de un estado de agotamiento físico, emocional y mental que genera un sentimiento de desvinculación emocional. En consecuencia, conduce a una falta de productividad. Las personas suelen padecer insomnio, crisis de ansiedad y de angustia, depresión, disminución del rendimiento laboral, entre otros.

Creo que ahora tu perspectiva de lo que tienes esta cambiando, primeramente saber que no estas solo y no eres el unico en esto te hace bien, ¿como cambiamos los estragos de este padecimiento?, primeramente debes de buscar actividades que te permitan mantener una sensacion de placer o de liberacion, un hobby por ejemplo, algo que te haga sentir libre pero a la ves que te provoque esa sensacion en la que te dices "esto que acabo de hacer me hizo sentir mejor", porfavor tambien que sea algo edificador, y que el tiempo que le dedicas sea bueno y de calidad. segundo refuerza tus relaciones personales, la inrteraccion social entre individuos ayuda a poder deshaogar la carga desmotivacional, lo que llamamos "cotorreo", tambien es un buen medio de cargarte de motivacion, tercero, crea un espacio armonioso y cumple tus tiempos, sea tu espacio laboral o sea tu casa o el lugar donde te desarrollas la mayoria de la jornada, has lo posible porque este limpio y despejado, un lugar en donde hay papeles regados o muchas cosas encimadas te crea una sensacion de oprecion y te crearas una presion visual en la que te sentiras encasillados o aislado, asi mismo cumple con los tiempos de las actividades de tu jornada, si es laboral cumple con tu tiempo de descanso pero asi mismo desarrolla tus actividades dentro de tu horario de la jornada, siempre con el objetivo de dar resultados, pero de una forma mejor organizada, cuarto has una diferenciacion de lo que compete a tu vida personal y de lo que compete a la vida laboral o del tiempo al que dedicas las actividades del hogar, jamas permitas que las consecuencias de unas inavadan el espacio de las otras, quinto haz actividades fisicas que te permitan sacar ese cumulo de sensaciones o energia que te hacen presion y que si no lo sacas te pueden provocar un estado de animo negativo, realiazar ejercisios de relajacion o respiracion tambien te hacen sentir mejor y ayudan bastante, sexto haste revisar por un profesional medico si ves que por mas que lo intentas sientes un malestar y sigue la apatia  manejate con un medico especializado para que te apoye a salir de esta situacion en caso de que la situacion asi lo requiera.


 Ahora algunos de lo habitos que te ayudaran a sentir esa remotivacion son tambien condiciones que afectan tu desempeño fisico y mental, agrega la presente lista a tus actividades diarias, no las tienes que seguir en algun orden solo incluyelas en tu jornada diaria:

DUERME BIEN

DESAYUNA COMPLETO

TOMA AGUA SIMPLE Y ATEMPORADA

NO INGIERAS NADA QUE ALTERE TU ESTADO NERVIOSO

NO ESCUCHES MUSICA A NIVEL ALTO

TOMA LAS CRITICAS DE QUIENES LAS DICEN

NO COMPRES LO QUE NO PUEDAS PAGAR

DATE UN BAÑO O UN REGADERAZO ESO SIEMPRE REANIMA

Ahora bien dentro de lo que puedes hacer para retomar tu motivacion es  recuperar el sentido de el porque estas hai y para que estas hai; recuerda que tambien en todo lugar o espacio siempre hay algo positivo que debes de tomar en consideracion y sobre ellos empezar a desarrollar tu actividad; integra nuevas actividades o elementos a tu espacio laboral, integra algo que te desarrolle y que te permita mejorar dia a dia; no te pongas tenso recuerda que la desmotivacion es algo que a todos nos ha pasado y que nos seguira pasando en ciertas etapas de la vida, pero recuerda que la naturaleza tiene a la lluvia para referscar y enfriar el planeta; seguir con una actitud negativa solo te dara como resultado seguir con resultados negativos, recuerda que siempre hay una posibilidad de cambio y de mejoria en todas las situaciones; al finald e cuentas si analizas todo lo naterior sercioras que no puedes seguir en ese ambiente en el cual te desarrollas es moemnto de buscar una nueva alternativa o lugar donde te puedas desarrollar, cambiar de aires tambien es parte de una solucion.

Ya para terminar, recuerda que tu estas donde quieres estar y que nadie te tendra  ala fuerza u obligado a permanecer en algun lugar donde no desees estar, si decides seguir has una actitud positiva pero tambien que sea contagiosa para todos los que estan en tus entornos, que vean que tu nuevo positivismo es alcazable y benefico para que ellos tambien lo apliquen, una sana convivencia con tus colaboradores, familiares o compañeros ayuda mucho a que tu animidad aumente, platica de lo que te esta pasando y de lo que te ayuda salir adelante, que sepan que quieres una mejor calidad de vida y un mejoria individual, creeme que seras el punto de cambio para ti y para los demas.


 Si uno avanza confiadamente en la dirección de sus sueños y deseos para llevar la vida que ha imaginado, se encontrará con un éxito inesperado.

            Henry David Thoreau